東京都港区にある心療内科クリニック

しろかねたかなわクリニックは、東京都港区白金にある心療内科です。

うつなどの心の病気の治療に対応していますが、近年、相談件数が増えているのが睡眠障害です。

一口に睡眠障害といっても概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸低呼吸症候群など幅広くありますが、不眠症で受診する患者が増えています。

この不眠症では、眠ろうとしてもなかなか眠れない、朝早くに目が覚めてしまう、眠りが浅いために十分眠った感じがしないなどの症状が起こるのです。

十分な睡眠を確保できないことから、日中に強い眠気を感じたり、注意力がなくなったりします。

日常生活に支障をきたすことから、不調を感じたら早期の治療を受けることが大事です。

しろかねたかなわクリニックでは、睡眠への考え方と行動を変えていく「認知行動療法」を用いて治療を行っています。

認知行動療法では、寝室を眠る以外のことでは絶対に使用しない、起床時間を一定に保つようにするなど生活習慣を改善していきます。

そもそも不眠症の多くは、寝室で眠れずに過ごす時間が多くなるためについつい眠る時間が遅くなってしまいがちです。

すると、自分は不眠だという意識が高まることから、不眠の症状がよりいっそう強くなってしまうのです。

そのため、認知行動療法によって睡眠と覚醒のリズムを整えていくことで症状が改善されるというわけです。

また、不眠症では睡眠導入薬と呼ばれる睡眠に関わる脳内物質を調整する薬を処方する治療も行っています。